Cosa ti chiede di fare il test
L'esercizio mostra una schermata di attesa. Dopo un intervallo imprevedibile da 2 a 8 secondi appare il segnale: premi il più velocemente possibile in qualsiasi punto dello schermo oppure la barra spaziatrice. Premere durante l'attesa è una falsa partenza e fa perdere quel tentativo.
Scegli da 6 a 13 tentativi. Il risultato comprende la mediana delle risposte valide, il numero di false partenze e quello dei cali di attenzione.
Cosa misura e cosa non misura
Misura il tempo di reazione semplice: quanto impieghi a vedere un segnale che stavi già aspettando e a compiere un movimento già deciso. Vi contribuiscono la vista, l'attenzione e la velocità della mano.
Non misura quanto bene ragioni, decidi o ricordi. Inoltre, una sola sessione è un campione piccolo. Una notifica, uno starnuto o uno schermo lento possono spostare la mediana più di un vero cambiamento nelle tue capacità.
Il dispositivo fa parte del risultato. Un dito sul vetro, un pulsante del mouse e un tasto aggiungono ritardi diversi: non puoi confrontare direttamente risultati ottenuti con input diversi. Il sito confronta la tua sessione solo con sessioni che usano lo stesso tipo di input e indica il gruppo di confronto.
Da dove vengono i numeri
La soglia di 500 ms usata nell'esercizio è quella standard. L'esercizio riprende le regole di punteggio dal test di vigilanza psicomotoria, un compito di ricerca di 10 minuti in cui un calo di attenzione è una risposta di 500 ms o più (Basner, Mollicone e Dinges, Acta Astronautica, 2011). Una sessione qui è molto più breve: da 6 a 13 tentativi. Lo stesso articolo propone una soglia inferiore, 355 ms, per la versione di 3 minuti. Qui manteniamo 500 ms per rendere confrontabili le sessioni.
Lo stesso articolo considera una risposta sotto i 100 ms una falsa partenza, perché arriva troppo presto per essere una reazione al segnale. L'esercizio applica entrambe le regole: una pressione molto anticipata viene esclusa, anziché contare come miglior tentativo.
L'articolo riporta anche che la mancanza di sonno rallenta le risposte e aumenta i cali di attenzione. Confronta quindi ogni sessione con le tue precedenti sullo stesso dispositivo. Provane una quando sei riposato e una quando sei stanco.
Come esercitarti qui
Inizia con una serie breve per abituarti all'attesa, poi passa a una più lunga. Usa sempre lo stesso dispositivo e lo stesso tipo di input, altrimenti i numeri non sono confrontabili. Osserva i cali di attenzione oltre alla mediana: sono i primi a cambiare quando l'attenzione diminuisce.
Inizia dall'esercizio sul tempo di reazione. La breve lezione Aspetta il segnale (in inglese) spiega come restare pronto senza anticipare. Gli altri esercizi a tempo sono nella pagina Attenzione (in inglese).
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Domande frequenti
Cosa misura un test del tempo di reazione?
Misura il tempo di reazione semplice: i millisecondi tra un segnale atteso e un movimento già deciso. Vi contribuiscono la vista, l'attenzione e la velocità della mano. Non misura quanto bene ragioni, decidi o ricordi. Il dispositivo aggiunge un proprio ritardo: confronta sessioni eseguite sullo stesso dispositivo.
Cosa si considera una risposta lenta o un calo di attenzione?
Nel test standard di vigilanza psicomotoria di 10 minuti, una risposta di 500 ms o più conta come calo di attenzione. Basner, Mollicone e Dinges riportano questo criterio in un articolo del 2011 e propongono una soglia inferiore, 355 ms, per una versione di 3 minuti. Lo stesso articolo considera una risposta sotto i 100 ms una falsa partenza, perché arriva troppo presto per rispondere al segnale. L'esercizio applica entrambe le regole.
Perché il tempo di reazione cambia tra telefono e computer?
Ogni tipo di input aggiunge un ritardo diverso. Un dito sul vetro, un pulsante del mouse e un tasto non sono equivalenti: i relativi risultati non sono direttamente confrontabili. Il sito confronta la tua sessione solo con sessioni che usano lo stesso tipo di input e indica il gruppo usato. Per confrontare le tue sessioni, mantieni lo stesso dispositivo.
Cosa rallenta il tempo di reazione?
La mancanza di sonno è una causa nota. Basner, Mollicone e Dinges riportano che rallenta le risposte e aumenta i cali di attenzione. Contano anche piccole interferenze: una notifica, uno starnuto o uno schermo lento possono spostare la mediana più di un vero cambiamento nelle tue capacità. Confronta quindi ogni sessione con le tue precedenti sullo stesso dispositivo.
Come funziona l'esercizio sul tempo di reazione?
Scegli da 6 a 13 tentativi. In ciascuno, dopo un'attesa imprevedibile da 2 a 8 secondi, appare il segnale: premi un punto qualsiasi dello schermo oppure la barra spaziatrice. Una pressione durante l'attesa è una falsa partenza e fa perdere il tentativo. Il risultato mostra la mediana delle risposte valide, il numero di false partenze e quello dei cali di attenzione.