Ablegen und später abrufen

Beginne mit wenigen, gut unterscheidbaren Orten in einer vertrauten Reihenfolge. Hier führt der Weg zu einem Gartentor, einer Bank und einem Teich. Behalte diese Reihenfolge jedes Mal bei.

Ordne jedem Gegenstand einen Ort zu und verbinde beide durch eine Handlung, ein Geräusch oder einen kurzen Satz. Du kannst auch Wörter verwenden, wenn du dir eine Szene nicht deutlich vorstellen kannst.

Stell dir vor, dass eine Trommel dröhnt, sobald das Tor aufschwingt, ein Flugdrachen die Bank nach oben zieht und ein Stiefel in den Teich platscht. Jede Handlung verbindet einen Gegenstand mit seinem Ort.

Wenn du die drei Verbindungen gelernt hast, verdecke die Gegenstandsliste. Gehe in Gedanken zu Tor, Bank und Teich und rufe ab, was dort jeweils geschieht. Prüfe danach die Liste und verbessere jede fehlende Verbindung.

Am nächsten Tag kehrst du zu derselben Gruppe von Gegenständen zurück. Die Orte sind vertraut, aber die Gegenstandsliste ist noch verdeckt. Wähle den ersten Schritt, mit dem du prüfst, woran du dich noch erinnerst.

Nach deinem Versuch kannst du einen Hinweis nutzen oder eine Antwort nachsehen. Unterscheide diese Hilfe von dem, was du vorher ohne Nachsehen abgerufen hast. Ein weiterer Versuch nach der Rückmeldung ist ebenfalls nützlich.